Odżywki białkowe – po które warto sięgnąć?

Białko stanowi podstawowy budulec dla organizmu. Jest jednym z najważniejszych elementów organizmu każdego człowieka, nie tylko aktywnie uprawiającego sport. Czasem nawet  w zbilansowanej diecie...

Spirulina w Smoothie – przepis

Superfood czyli tzw. "super żywność" to produkty, które w małej ilości zawierają w sobie bardzo dużo cennych wartości odżywczych, w tym witamin i pierwiastków....

Zabij stres pysznym Smoothie!

Rzadko się zdarza żeby każdy z nas przeżył cały dzień bez odrobiny nerwów i stresów. Zawsze znajdzie się coś (lub ktoś), co nas zirytuje:...

Wegetariański obiad warzywny

Nie macie pomysłu na obiad? Polecam ucztę dla zmysłów w wersji wegetariańskiej: kotlety z kalafiora z batatami i brokułami w sosie pomidorowym. Jedna porcja posiłku...

Szafran – magiczne właściwości zdrowotne

Nie tylko walory smakowe, ale również niemal magiczne właściwości zdrowotne wpływają na cenę tej najdroższej na świecie przyprawy wywodzącej się od krokusa. Szafran, bo to...

STOP! rakowym komórkom – przepis na Smoothie

Ostatnio od bliskich mi osób słyszę o tym, że ich znajomi lub rodzina mają raka w różnych stadiach. Jedni są w pierwszych fazach inni...

Znaczenie aminokwasów w sporcie

Aminokwasy budują białka, a wraz z nimi tworzą komórki i tkanki organizmu. Są niezbędnym elementem budującym tkanki mięśniowe. Aminokwasowa w teorii W sporcie najważniejsze są te...

Smoothie na zakwasy – przepis

Chyba każdy z Was, aktywnych fizycznie, doświadczył nie raz zakwasów po intensywnym treningu. Poza standardowymi metodami pozbycia się zakwasów, tj. gorąca kąpiel, sauna, masaże,...

Przepis na smoothie na wzmocnienie mięśni i kości

Smoothie na wzmocnienie mięśni i kości zawierające w sobie wit. B-kompleks, D i K oraz magnez, wapń, potas i cynk. Ważnym jest, aby dobierać produkty...

Zioła doniczkowe, które poprawią Twoją kondycję i zdrowie

Wpływ ziół na zdrowie człowieka jest nieoceniony. Najprostszą metodą leczenia dolegliwości żołądkowych jest stosowana już przez nasze babcie mięta.  Napar z tego zioła to...

Polecane

Kamizelka odblaskowa - 4 sytuacje kiedy się przyda

4 sytuacje, w których przyda ci się kamizelka odblaskowa!

Jeśli kamizelkę odblaskową kojarzysz wyłącznie z akcesoriami samochodowymi, to najwyższy czas zmienić to przekonanie. Kamizelka odblaskowa dla dorosłych sprawdzi się w kilku sytuacjach, które...
Naturalny tonik

Naturalny tonik dla każdego cz. I

Dzisiaj coś szczególnie dla Pań. Bardzo dobre recepty na naturalne toniki które poprawią każdą cerę twarzy. Naturalne zioła, substancję, maści, zawsze są lepsze od tych ze sklepu....
Przepis na smoothie na wzmocnienie mięśni i kości

Przepis na smoothie na wzmocnienie mięśni i kości

Smoothie na wzmocnienie mięśni i kości zawierające w sobie wit. B-kompleks, D i K oraz magnez, wapń, potas i cynk. Ważnym jest, aby dobierać produkty...
Źródła białka w diecie sportowca – nie tylko białe mięso!

Źródła białka w diecie sportowca – nie tylko białe mięso!

Gotowany kurczak z ryżem – to stereotypowy posiłek osoby, która chce zwiększyć swoją masę mięśniową. O ile pod względem wartości odżywczych jest to wybór...
Dlaczego sterydy są szkodliwe

Dlaczego sterydy są szkodliwe?

Sterydy to substancje, które u mniej cierpliwych kulturystów oraz osób uczęszczających na siłownie stanowią intrygujący element pomagający w szybszym budowaniu mięśni. Warto jednak zagłębić...