Jakie są skutki uboczne stosowania sterydów?

Sterydy anaboliczne, należą do grupy steroidów, przyspieszają dzielenia się komórek tworzących różne tkanki organizmu u ludzi. Zazwyczaj są to pochodne testosteronu. Zażywanie takich środków,...

Dieta Cambridge – zrzuć zbędne kilogramy

Powstaje coraz więcej nowych diet, poprzez, które w krótkim czasie możemy zrzucić zbędne kilogramy. Dziś weźmiemy pod lupę dietę Cambridge. Sprawdzimy, czy warto ją...

Ile pić wody, żeby schudnąć?

Dietolodzy twierdzą: żeby schudnąć, należy pić wodę. Efektywność dowolnej diety bezpośrednio zależy od ilości skonsumowanego płynu. Przyczyn zbędnej wagi jest dużo — to może być...

Arginina – suplement doskonały?

Arginina to aminokwas, który występuje w naturalny sposób w organizmie. Niestety z wiekiem zdolność syntezy argininy zaczyna spadać, co odbija się to negatywnie na...

Co to jest gainer, czyli wszystko o odżywkach na masę

Jeżeli zależy ci jednocześnie na: przyroście wagi, zbudowaniu tkanki mięśniowej i wysokiej dawce energii, idealne dla Ciebie są najlepsze odżywki na masę, tzw. gainer....

Tych witamin na pewno brakuje w Twoim organizmie

Rola witamin w organizmie jest nieodzowna. Zazwyczaj potrzebne są w małych ilościach, dostarczane w łatwy, niezauważalny sposób, jednak ich brak  powoduje w organizmie prawdziwe...

Dieta Kwaśniewskiego – skuteczne odchudzanie

Dieta Kwaśniewskiego to optymalna dieta odchudzająca, pomagająca w walce z nadwagą i szeregiem dolegliwości zdrowotnych. Dieta ta polega na ograniczeniu cukrów oraz spożywanych węglowodanów. Dieta...

Odżywki białkowe – po które warto sięgnąć?

Białko stanowi podstawowy budulec dla organizmu. Jest jednym z najważniejszych elementów organizmu każdego człowieka, nie tylko aktywnie uprawiającego sport. Czasem nawet  w zbilansowanej diecie...

Spirulina w Smoothie – przepis

Superfood czyli tzw. "super żywność" to produkty, które w małej ilości zawierają w sobie bardzo dużo cennych wartości odżywczych, w tym witamin i pierwiastków....

Zabij stres pysznym Smoothie!

Rzadko się zdarza żeby każdy z nas przeżył cały dzień bez odrobiny nerwów i stresów. Zawsze znajdzie się coś (lub ktoś), co nas zirytuje:...

Polecane

Ćwiczenia na brzuch i boczki

Ćwiczenia na brzuch i boczki

Wielkimi krokami, zbliża się sezon bikini. Pora popracować nad swoją formą i zgubić troszeczkę ciała, którego przybyło podczas zimy. Ćwiczenia na brzuch i boczki,...
Polepsz swoje wyniki

Polepsz swoje wyniki

Każda z osób, które regularnie dąży do ideału, chce osiągać możliwie najlepsze rezultaty w jak najkrótszym czasie. Nie inaczej jest w przypadku sportowców. Jak...
Brak krzemu w organizmie prowadzi do śmierci

Brak krzemu w organizmie prowadzi do śmierci

Mało kto wie jak ważny jest krzem, a jak dowodzą naukowcy, jego niedobór może prowadzić nawet do śmierci. Krzem ma specjalne znaczenie dla życia i...
Trening funkcjonalny - co to jest?

Trening funkcjonalny – co to jest?

Treningiem funkcjonalnym można nazwać intensywne ćwiczenia, których celem jest wzmocnienie mięśni ciała, bez rozbudowywania masy mięśniowej. Dzięki tym ćwiczeniu zauważymy wiele pozytywnych zmian w...
Sterydy, czy suplementy

Sterydy czy suplementy?

tłW ostatnim czasie coraz to większą popularnością cieszą się zdrowy styl życia i uprawianie sportu. Odżywki białkowe i różnego rodzaju aminokwasy są stosowane nie tylko...