Jak uruchomić klub fitness – co łączy uprawnienia G2 i kurs ...
Zdobądź uprawnienia elektryczne online i zostań elektrykiem
Czytaj więcej
Ćwiczenia na atlasie to dla wielu osób jedna z najlepszych form treningu na siłowni. Można rzeźbić różne partie ciała, dostosowywać poziom ciężkości od swoich predyspozycji i przede wszystkim urozmaicać swoje ćwiczenia. Na rynku jest mnóstwo różnych rodzajów tego typu sprzętu, dlatego wybór może przysparzać czasami trochę trudności.
Każdy model atlasu to inna historia. Dlatego też, jeśli ktoś chce dobrać odpowiednie do swoich potrzeb urządzenie, to powinien zrobić dobry research rynku, ale też zastanowić się, czego oczekuje od tego urządzenia. Przede wszystkim atlas może mieć mniej lub więcej funkcji oraz stanowisk i to są właśnie jedne z najważniejszych kwestii, które trzeba wziąć pod uwagę przy zakupie. Nie każdemu zależy na mocnej rzeźbie mięśni, ale szuka sprzętu odpowiedniego do modelowania delikatnego gorsetu mięśniowego. Wtedy nie musi kupować zaawansowanego urządzenia.
Nie można też zapomnieć o wymiarach atlasu oraz maksymalnych obciążeniach dla osoby ćwiczącej. Czasami warto rozejrzeć się za sprzętem przystosowanym do trenowania określonej partii mięśni, aby dopasować go idealnie do swoich potrzeb. Osoby szukające multifunkcyjnego urządzenia z pewnością rozejrzą się za czymś bardziej zaawansowanym, co umożliwi im trenowanie całego ciała. Co ważne, można też dopasować urządzenie do siebie dokupując do niego potrzebne drążki. Za ich pomocą można wykonywać przeróżne, urozmaicone ćwiczenia. Może być to drążek trójkątny, na jedną lub dwie ręce, mocowany do ściany itd.
Warto wziąć pod uwagę aspekt ceny – nie zawsze ogromna suma za atlas odzwierciedla jego wartość, ale też zbyt niska kwota za tego typu urządzenie może oznaczać, że jest niestety byle jakie.
Liczy się więc jakość wykonania, materiały z jakich atlas został zrobiony i bezpieczeństwo użytkowania.
Trenując na atlasie, można mieć pewność, że ćwiczymy wszystkie partie ciała i dopasujemy stopień trudności do predyspozycji fizycznej (jeśli wybierzemy odpowiednie urządzenie). Jest to sprzęt bezpieczny, szczególnie dla początkujących. Także ci, którzy mają jakąś kontuzję, nie muszą zarzucać trenowania, ale wybrać takie ćwiczenia, które nie będą obciążały chorego stawu. Nie ma żadnych ograniczeń, jeśli chodzi o płeć czy wiek trenującego, ponieważ każdy może dobrać odpowiednią dla sobie aktywność, bez obaw o swoje zdrowie. Ćwiczenia typu motyle, wyciskanie na ławeczce, podciąganie czy podpórka do pompek i przystawka do trenowania mięśni brzucha i wiele więcej. Wybór jest ogromny, a ćwiczenie daje dużo radości.
