Jak uruchomić klub fitness – co łączy uprawnienia G2 i kurs ...
Zdobądź uprawnienia elektryczne online i zostań elektrykiem
Czytaj więcej
Rzadko się zdarza żeby każdy z nas przeżył cały dzień bez odrobiny nerwów i stresów. Zawsze znajdzie się coś (lub ktoś), co nas zirytuje: kolega z pracy, nieznajomy w autobusie, rozkrzyczane dzieci w domu czy niedziałający komputer.
Po całym dniu pełnym wrażeń, wieczorem padamy zmęczeni na kanapie zazwyczaj z butelką piwa w ręku. Niemniej jednak fajnie byłoby to piwo zastąpić czymś zdrowszym, co również spowoduje zrelaksowanie ciała i umysłu, a dodatkowo doda nam odrobinę energii oraz dużo witamin i mikro-makroelementów.
200g ananasa (około 1/3 świeżego ananasa)
2 łodygi selera naciowego
5 listków natki pietruszki
garść szpinaku
100ml wody
Właściwości:
Energia: 116kcal
Węglowodany: 28g
Białka: 3g
Tłuszcze: 0,5g
Niska zawartość składników odżywczych nie obciąży naszego układu pokarmowego, a efekt wypicia Smoothie spowoduje że poczujesz się dużo, dużo lepiej. Poza właściwościami relaksacyjnymi, dzięki zawartości bromelainy (enzym zawarty w ananasie) wzmocnimy kości oraz mięśnie. Bromelaina działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo co również korzystnie wpływa na organizm po wysiłku fizycznym.
Polecam dla każdego zmęczonego. Samo przyrządzenie Smoothie to zaledwie 5 minut!
