W czasach, kiedy dbanie o siebie staje się coraz bardziej popularne, ludzie szukają porad zdrowotnych i treningowych. Niestety, nie zawsze wiedzą, gdzie znaleźć najlepsze rady. Podpowiemy, gdzie zacząć, aby móc w pełni zadbać o zdrowie i dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonać trening.

Internet jest pierwszym miejscem do którego zaglądamy, gdy szukamy jakiejś porady lub mamy problem. Nie jest to złe rozwiązanie, ale trzeba brać poprawkę na to, co przeczytamy, zwłaszcza, jeśli chodzi o zdrowie. Zaczynaj od internetu, wpisując odpowiednie frazy w wyszukiwarkę, a jeśli to nie pomogło, skieruj swoje poszukiwania w bardziej profesjonalne miejsca.

Trener i lekarz

Jeśli zależy ci na najbardziej fachowych poradach zdrowotnych i treningowych, najlepiej, abyś zaczerpnął wiedzy od profesjonalistów. Umów się na wizytę do lekarza, może to być dietetyk, zależy na czym ci najbardziej zależy, jeśli chodzi o zdrowie. Skontaktuj się z trenerem personalnym lub podejdź do trenera stacjonującego na twojej siłowni, powinien on udzielić ci porad treningowych całkowicie za darmo, jeśli masz jakiś problem z wykonywaniem ćwiczeń lub odpowiednim ustawieniem maszyny, również powinieneś poprosić o pomoc.

Blogi i vlogi

Coraz więcej osób zajmujących się zdrowym trybem życia, zaczyna prowadzić blogi i vlogi. Można się z nich dowiedzieć o tym, co jeść, aby schudnąć lub przytyć, ale żeby było to zdrowe, jakie ćwiczenia wykonywać na daną partię ciała. Czy warto brać suplementy i co one tak właściwie dają. Osoby te, pokazują na filmikach swoje treningi oraz to jak przygotowują posiłki. Opowiadają o swojej przygodzie ze sportem i zdrowym trybem życia, można się z nimi skontaktować i zapytać, czy będą skłonni udzielić porady.

Fora i serwisy

Na forach najczęściej wypowiadają się osoby, które nie posiadają specjalizacji, ani żadnej szerszej wiedzy na dany temat tylko raczej, posługują się własnymi przeżyciami. Pomimo tego, czasem warto zapytać tam o radę na dany temat, bo może ktoś akurat doświadczył tego samego lub wie, gdzie znaleźć lepszą poradę. Serwisy internetowe są bogate w informacje na temat zdrowia i treningu, warto zajrzeć na niektóre z nich, bo można dowiedzieć się czegoś ciekawego, polecam serwis porady.org, gdzie można znaleźć porady na temat zdrowia (porady zdrowotne), a także treningu (porady treningowe).

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here