Sposób na piękną i jędrną skórę

Nie ma kobiety, która nie marzy o jędrnej i gładkiej skórze. Efekty można uzyskać przez regularne zabiegi przeprowadzone chociażby w domu, jak i po przez aktywność fizyczną.

Dbanie od zewnątrz

Idealnym sposobem na poprawę wyglądu skóry jest wykonywanie regularnie peelingów w domu. Podstawą tego typu zabiegu jest kawa, niemielona. Sam peeling jest łatwy w wykonaniu. Jak wiadomo kofeina jest substancją biologicznie czynną. Ma ona pozytywny wpływa na skórę. Pobudza krążenie w naszym ciele oraz zwiększa transport składników odżywczych do skóry. Kofeina przyczynia się do eliminowania toksyn i złogów tłuszczowych z organizmu. A tym samym pośrednio uczestniczy w usuwaniu skórki pomarańczowej. Peeling kawowy składa się z niemielonej kawy, cynamonu, cukru lub soli, oliwki lub oleju kokosowego i odrobiny żelu pod prysznic. Po wymieszaniu całość wcieramy w ciało okrężnymi ruchami. Następnie wklepujemy balsam lub krem. To właśnie w tym momencie nasza skóra najbardziej chłonie wszystkie składniki z kosmetyków. Martwy naskórek został usunięty podczas peelingu.

Aktywność fizyczna

Jak wiadomo same dbanie od zewnątrz nie da oczekiwanych efektów jeśli nie wprowadzimy do naszego życia aktywności fizycznej. Ćwiczenia i ruch mają ogromny wpływ na wygląd naszej skóry. Podczas ćwiczeń pobudzamy krążenie krwi, która jest nośnikiem tlenu i składników odżywczych do tkanek. Tym samym aktywuje je do pracy. A przy okazji pobudza fibroblasty, których zadaniem jest między innymi produkcja białka, które odpowiedzialne jest za jędrność naszej skóry. Dzięki ćwiczeniom nie uzyskujemy tylko lepszego samopoczucia, piękniejszej sylwetki oraz mniejszej ilości tkanki tłuszczowej, ale również jędrniejszą i bardziej napiętą skórę. Pływanie oraz jazda na rowerze są jedną najprzyjemniejszych aktywności, dzięki którym, przy regularnym uczestnictwie w tych aktywnościach uzyskamy jędrne i ładne ciało. Zwłaszcza, kiedy za oknem robi się ciepło warto zamienić auto lub komunikację miejską na rower. Jazda na rowerze dostarcza nam także wysoki poziom endorfin oraz mamy więcej energii do działania. Jeśli któraś z tych dwóch czynności nie jest przez nas lubiona możemy postawić na zajęcia fitness lub ćwiczenia w domu. Kilkanaście minut dziennie skakania na skakance da nam także oczekiwane efekty. Jeśli dorzucimy do tego ćwiczenia całego ciała (wystarczy 30 minut dziennie kilka razy w tygodniu) to będziemy na pewno zadowolone z naszego ciała. Stanie się ono jędrne i bardziej sprężyste. Zauważymy także, zmniejszenie się lub całkowity brak cellulitu, który nie lubi ruchu.