Jak uruchomić klub fitness – co łączy uprawnienia G2 i kurs ...
Zdobądź uprawnienia elektryczne online i zostań elektrykiem
Czytaj więcej
Soki owocowe są doskonałym źródłem witamin i mikroelementów, niezbędnych dla zdrowia. Najlepiej jest pić świeżo wyciskane soki, z owoców i warzyw, pozbawione cukrów oraz dodatkowych ulepszaczy.
Należy pamiętać o tym, że soki pochodzące ze sklepów podane zostały procesowi pasteryzacji. Proces ten pozwala na ich długie przechowywanie w opakowaniach, na półkach sklepowych. Taki produkt nie posiada zbawienny składników których, oczekujemy w świeżo wyciskanych sokach. Posiadają za to bardzo dużą ilość cukru, przez co mogą wpłynąć na pojawienie się dodatkowych kilogramów. Warto więc zdecydować się na świeżo wyciskane soki, których smak można skomponować samodzielnie.
Dzięki świeżo wyciskanym sokom dostarczamy do naszego organizmu dużą ilość witamin i minerałów oraz z żywych enzymów. Dzięki formie, w jakiej zostały dostarczone do organizmu, w ekspresowy sposób go odżywiają, oraz są źródłem cennego budulca. Pijąc soki warzywne dużo efektywniej i szybciej dostarczamy niezbędnych składników do organizmu. Ponadto organizm nie jest obciążony usuwaniem zbędnych resztek, a także spożycie odpowiedniej ilości jest znacznie łatwiejsze. Trudniej jest schrupać kilogram marchewek w formie stałej, dużo łatwiej jest wypić szklankę soku, posiadającą dokładnie tę samą ilość surowca Osoby martwiące się o niewystarczającą ilość dostarczanego błonnika, powinny mieć świadomość, że można go uzupełnić w innej formie. Idealny źródłem błonnika są zupy, sałatki oraz świeże koktajle.
Dzięki temu że, warzywa zostają zmiksowany i wyciśnięte, można łączyć ze sobą bardzo różne ich rodzaje. Decydując się na podawanie nie lubianych owoców i warzyw w formie soków, można zamaskować ich smak. Jeśli na przykład nie lubimy z selera, który posiada bardzo dużo cennych składników, bez problemu można zatuszować jego smak jabłkami. W sokach wyciskanych można dostarczyć składników pochodzących z warzyw, ziół i przypraw które na co dzień nie goszczą w jadłospisie.
Składniki które dostarczane są do organizmu w formie świeżo wyciśniętego soku, są niezmienione. Nie każdy jest w stanie, ze względów zdrowotnych, lub po prostu nie lubi ich smaku, przez co rezygnuje ze spożywania świeżych owoców i warzyw. Proces gotowania, duszenia na parze czy pieczenia pozbawia owoce i warzywa niektórych cennych składników. Najlepiej jest więc je dostarczać w niezmienionej formie. Wyciskanie soków pozwala na maksymalne zbliżenie się do naturalnej formy, jaką posiadają świeże owoce i warzywa. Świeżo wyciśnięte soki wpływają na wzmocnienie odporności organizmu, polepszenie kondycji skóry, włosów i paznokci.,
By cieszyć się smakiem owoców i warzyw, wystarczy zaopatrzyć się w wyciskarkę do soków lub sokowirówkę. Sprzęt ten jest tani, i prosty w obsłudze. Do codziennej dawki witamin i minerałów można wybierać zróżnicowane owoce i warzywa. By zmniejszyć koszty, można zdecydować się na sezonowe, dostępne w sklepach w atrakcyjnych cenach.
