Niektóre zioła i rośliny łąkowe mają wiele leczniczych właściwości, na przykład przyspieszają metabolizm i wspomagają odchudzanie oraz spalanie tłuszczu. Które zioła odchudzają? Zapraszamy do lektury po więcej informacji!

Które zioła odchudzają? Poznaj przepis na napary podkręcające metabolizm

Picie domowych naparów z suszonych ziół może wspomóc w walce z otyłością. Niektóre mieszanki działają moczopędnie, pobudzają system trawienny i łagodzą niestrawność. Inne stymulują żołądek i wspomagają usuwanie zbędnych produktów przemiany materii. Które zioła odchudzają? Oto przepis na najlepsze napary podkręcające metabolizm

1Napar z fiołka trójbarwnego

Fiołek trójbarwny to ziele, które działa na organizm odtruwająco i poprawia przemianę materii. Jak przygotować napar? Zalej 2 szklankami wrzątku 2 łyżki suszonego ziela i gotuj 5 minut pod przykryciem. Odcedź, a następnie pij dwa razy dziennie po szklance.

2Herbatka z lubczyku lekarskiego

Lubczyk lekarski działa lekko moczopędnie i pobudza do pracy układ trawienia. Herbatki z lubczyku mogą załagodzić wzdęcia i wyleczyć niestrawność oraz ból brzucha. Jak przyrządzić herbatkę z lubczyku? Zalej łyżkę suszu szklanką wody i postaw na ogniu. Podgrzewaj pół godziny, nie dopuszczając do wrzenia. Przecedź i pij 3 razy dziennie po jednej łyżce stołowej.

3Napar z mięty pieprzowej

Mięta reguluje procesy trawienia i poprawia pracę żołądka oraz jelit. Można ją także stosować przy bólach brzucha. Aby przyrządzić leczniczy napar, zalej łyżkę suszu gorącą wodą i odstaw na 10 minut pod przykryciem. Pij 2- 3 razy dziennie po szklance.

Które zioła odchudzają – zioła wspomagające pracę układu pokarmowego

Poza wymienionymi powyżej, zioła, które wspomagają odchudzanie, to także:

  • Yerba Mate
  • Łopian
  • Rozmaryn
  • Bazylia
  • Oregano
  • Mniszek pospolity
  • Poziomka pospolita
  • Skrzyp polny
  • Szałwia lekarska
  • Cząber
  • Majeranek

Do pobudzenia pracy układu pokarmowego mogą być również stosowane: estragon (który działa żółciopędnie), imbir (na bóle żołądka), chilli (pobudza procesy trawienne), owoc jałowca, korzeń lukrecji oraz owoc kolendry (działanie rozkurczające).

Uwaga: przy przyrządzaniu naparów pamiętaj, by nie zalewać ziół wrzącą wodą, tylko trochę odczekać po jej zagotowaniu. Nie należy również przesadzać z ilością pitych naparów. Zioła o właściwościach moczopędnych można spożywać maksymalnie 3 razy dziennie, w postaci 1 szklance naparu.