Ćwiczenia w domu są jednym z najbardziej popularnych aktywności w ciągu ostatnich kilku lat. Jest to dobra opcja dla zabieganych osób, które wolą w domu przed telewizorem, tzw. online poćwiczyć.

Ewa Chodakowska królowa online

Nazywana jest naczelną motywatorką kraju. To ona porwała tłumy nie tylko kobiet i zainspirowała do ćwiczeń w domu. Ma fantastyczny podejście i potrafi zmotywować jak nikt inny w Polsce. Same ćwiczenia online są stworzone w bardzo przyjemny sposób, to znaczy, że Ewa wyczuwa momenty słabości i wie, kiedy kobiety popełniają najwięcej błędów i o tym wówczas mówi. Dlatego osoby, które zaczynają odnoszą wrażenie, że monitor mówi do nas. Każdy z treningów działa wzmacniająco na nasze ciało. Na początku będzie dobry trening Secret lub Skalpel, są one przeznaczone dla początkujących osób. Z czasem, gdy nasza kondycja fizyczna będzie lepsza można rozpocząć popularny Killer lub Turbo wyzwanie. Ewa Chodakowska ma wielu zwolenników jak i przeciwników ćwiczeń fitness online. Ci pierwszy cenią ją za optymizm oraz skuteczność ćwiczeń w domu. Z kolei ci drudzy są zdania, że pierze ludziom mózgi. Ewa podzieliła nasz kraj na dwie grupy. Pierwsza to ludzie, którzy wierzą w jej receptę na szczupłą sylwetkę. Reszta uważa, że to całe zamieszanie wokół jej osoby to dobrze rozegrana akcja marketingowa.

Mel B

Była najbardziej znana i kojarzona z zespołem Spice Girls. Do czasu, kiedy zaczęły przybywać na jej kanale internetowym liczne filmiki przedstawiające ćwiczenia, które każdy może z łatwością wykonać w domu przed telewizorem. Rozpoczęła ona treningi, bo sama chciała zgubić kilogramy po ciąży. Efekty jakie zaważała sprawiły, że pokochała aktywność fizyczną i postawiła to przedstawić szerszej grupie ludzi. Treningi Mel B są krótkie, ale wymagają one dużo wysiłku i pracy z naszej strony, aby przyniosły oczekiwane efekty. Ma ona także jak Ewa zwolenników i przeciwników. Wiele osób zarzuca jej brak rozgrzewki, ale tak naprawdę możemy ją sami zrobić przed właściwymi ćwiczeniami. Jej treningi są opracowane na konkretne partie ciała. Są one dosyć intensywne i energiczne, dlatego polecane są osobom o pewnym etapie świadomości własnej aktywności. Jak już wspomniano ćwiczenia są dostępne na jej kanale, jak również można je zakupić na wydawanych płytach DVD. Programy ćwiczeń zyskały sobie wiele zwolenniczek na całym świecie. Kobiety wracające po pracy do domu mogą sobie włączyć dany program ćwiczeń odpowiednio czy chcemy ćwiczyć brzuch, nogi czy ramiona. Do tego ulubiona muzyka, kawałek przestrzeni i kilkadziesiąt minut. Efekt gwarantowany.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here