Sport dla zdrowia cz. I

Mówią, że sport to zdrowie i jest w tym całkowicie prawda. Poznaj jaki pozytywny wpływ na ciało i umysł ma sport. Aktywność fizyczna Jest to jeden...

Jak trenować na skakance

W tym artykule dowiesz się jak wykorzystać skakankę w codziennych treningach. Po ostatnim naszym artykule Skakanka nie tylko dla bokserów już wiesz jakie są zalety korzystania...

Skakanka nie tylko dla bokserów

Pamiętasz film Rocky i słynny trening ze skakanką? Nie przypadkowo skakanki używają wszyscy zawodowi bokserzy. Skakanka z dzieciństwa Skakanka to nic innego jak przyrząd gimnastyczny o...

Treningi z Chodakowską

Bycie fit, zdrowe odżywianie, sportowe ubrania i systematyczne uczęszczanie na siłownie to szał, w jaki w ostatnim czasie wpadło tysiące osób. Chęć bycia zdrowym...

Dlaczego bieganie uzależnia?

Osoby, które zaczęły swoją przygodę z bieganiem, bardzo często zauważają, że po jakimś czasie sport ten tak wszedł im w żyły, że nie są...

Treningi do półmaratonu

Wiele osób, których wyjątkowym hobby stanowi bieganie na pewno nie raz miało w swojej głowie pomysł o tym, aby wystartować kiedyś w maratonie. Żeby...

Bieganie czy orbitrek?

Sport jak dobrze wiadomo to samo zdrowie. Slogan ten jest powtarzany wszędzie i jest w nim bardzo dużo prawdy. Dzięki modzie na prowadzenie aktywnego...

CrossFit – co to takiego?

Lubisz się ruszać i pracować nad swoją kondycją? Możesz wybrać trening crossfit, czyli połączenie treningu siły i kondycji, a także wydolności w każdej strefie. Czym...

Kalistenika czy siłownia

Zastanawiasz się często, co wybrać, kalistenikę czy może raczej siłownię? Na to nie ma jednoznacznej odpowiedzi, gdyż wszystko zależy od tego, jaki chcesz osiągnąć...

Kalistenika – co to jest?

Zastanawiasz się czy można popracować nad sylwetką bez chodzenia na siłownię? Okazuje się, że można, a dowodem na to jest obecnie moda na kalistenikę,...

Polecane

Oczyszczanie organizmu z toksyn

5 sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn

Odtruwanie organizmu jest to kluczowa rzecz w zdrowym trybie życia. Jest ona bardzo prosta i każdy potrafi sobie z tym poradzić. Zaczynając od początku chodzi...
Jak się zdrowo odżywiać

Jak się zdrowo odżywiać

Jak się odżywiać, by być pięknym i zdrowym, a w dodatku stracić zbędne kilogramy. Wpływ na to ma przede wszystkim zbilansowana dieta bogata w...
Jen Selter

Jen Selter

Jen Selter większości osób, którzy śledzą branże fitness przedstawiać nie trzeba. To 24-letnia celebrytka z USA, która podbiła internet,a szczególnie Instagram... swoimi jędrnymi pośladkami....
Mięśnie - mity i fakty

Fakty i mity, czyli budowa tkanki mięśniowej

Poznaj mity, które mogą przeszkadzać w rozbudowie Twojej tkanki mięśniowej oraz fakty, które ułatwią to zadanie. #1 Trenuj mądrze, a nie ciężko Mit: Podstawowym mitem treningowym...

Dlaczego bieganie uzależnia?

Osoby, które zaczęły swoją przygodę z bieganiem, bardzo często zauważają, że po jakimś czasie sport ten tak wszedł im w żyły, że nie są...