Badanie tkanki tłuszczowej – jak zmierzyć poziom tłuszczu w organizmie?

Na czym polega badanie tkanki tłuszczowej? Jakie cenne informacje można uzyskać w jego trakcie? Ile wynoszą normy, jeśli chodzi o ilość tkanki tłuszczowej w ludzkim ciele? Zapraszamy do lektury!

Badanie tkanki tłuszczowej – jak zmierzyć poziom tłuszczu?

Badanie tkanki tłuszczowej można przeprowadzić w ramach analizy składu ciała. Jedną z metod, które na to pozwalają, jest bioimpedancja elektryczna.

Dzięki tej metodzie można określić nie tylko ilość tkanki tłuszczowej, ale też takie parametry jak:

• zawartość wody
• ilość tkanki mięśniowej
• masa kości
• wiek metaboliczny
• waga ciała

W trakcie badania pacjent staje na wadze, połączonej z elektrodami. Następnie przesyłany jest nieszkodliwy, krótki i słaby impuls prądu i mierzona jest oporność tkanek na prąd. Dostęp do takich urządzeń mają dietetycy, antropolodzy oraz trenerzy personalni.

Inne sposoby na pomiar tkanki tłuszczowej to:

• Badanie za pomocą fałdomierza – przyrząd ten mierzy fałdy skórne, np. na udach, brzuchu oraz biodrach
• Badanie densytometryczne – skanowanie ciała lampą densytometru, określenie masy kości, masy tkanki tłuszczowej oraz mięśniowej
• Naświetlanie metodą DEXA – podczas naświetlania badany jest stopień pochłaniania promieniowania przez różne tkanki, w tym między innymi tłuszczową, kostną oraz mięśniową

Badanie tkanki tłuszczowej – jakie są normy?

Zawartość tkanki tłuszczowej zależy od wieku, płci, a także wrodzonych predyspozycji. Z wiekiem tracimy masę mięśniową, przez co zwiększa się procentowy udział tkanki tłuszczowej w ciele. Kobiety mają z reguły więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, rozkłada się ona także w innych miejscach.

Prawidłowe wartości tkanki tłuszczowej dla osób dorosłych to od 20 do 28% składu ciała dla mężczyzn oraz od 28 do 35% składu ciała dla kobiet. Wartości te zależą w dużej mierze od wieku.

Zarówno niedomiar, jak i nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie może się przyczynić do wielu chorób. Nadmierna otyłość sprzyja chorobom układu krążenia, a także cukrzycy typu II. Natomiast niedobór tłuszczu może zaburzyć gospodarkę hormonalną, a także osłabić odporność i kondycję fizyczną organizmu.

Badanie zawartości tkanki tłuszczowej jest kluczowe, by zdiagnozować otyłość, sprawdzić skuteczność prowadzonej diety oraz uniknąć wielu poważnych chorób, takich jak nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, czy cukrzyca.