Odtruwanie organizmu jest to kluczowa rzecz w zdrowym trybie życia. Jest ona bardzo prosta i każdy potrafi sobie z tym poradzić.

Zaczynając od początku chodzi tu o to że w każdym pożywieniu znajdują się substancje które nam szkodzą, innaczej toksyny. Poprzez pryskanie owoców i warzyw już wiele pestycydów kumuluje się w naszym organizmie. Spożywanie mięsa też jest drogą do zapełnienia naszego ciała toksynami. Większą cześć, a nawet wszystkie zwierzęta są karmione paszami które posiadają duża ilość hormonów, toksyn z pożywienia i pasożytów. Nie dba się o to teraz jak kiedyś, ponieważ nadszedł okres masowej produkcji.

Teraz patrzy się raczej na to jak szybko można coś wychodować, niż na to jaką to posiada jakość. W naszym powietrzu znajduje się bardzo duża ilość metali ciężkich. Można tu łatwo dojść do wniosku dlaczego tak się dzieje. Samochody, autobusy, pociągi, autokary, samoloty. Wszystkie ona za pomocą swoich spalin przenoszą te substancje które potem zakwaszają nasz organizm. Choć wystarczy tylko odpowiednia dieta i możemy ograniczyć skutki naszego dzisiejszego świata. Warto zostać przy takim stylu życia, przy takim podejściu zyskujemy bardzo dużo pozytywnych aspektów takich jak: lepszy sen, więcej energii, chęć do ćwiczeń, lepsza praca mózgu, zwiększone libido itp.

Detoks wyjdzie na plus każdemu kto tylko chce poczuć się lepiej. Tylko pytanie skąd masz wiedzieć, czy w Twoim organizmie jest nadmiar toksyn? Jeżeli na większość z tych poniższych pytań odpowiesz twierdząco, będzie to znak, że Twój organizm jest w potrzebie i przyda mu się natychmiastowe oczyszczenie z toksyn:

  • Czy często czujesz się przemęczony?
  • Czy masz problem z koncentracją?
  • Posiadasz problemy z zasypianiem?
  • Twoje paznokcie łatwo się łamią, z włosy są matowe?
  • Palisz papierosy?
  • Spożywasz alkohol?
  • Często jesz spożywasz czerwone mięso?
  • Nie jesteś zadowolony z zapachu swojego ciała?
  • Masz nieprzyjemności trawienne, takie jak wzdęcia itp.?
  • Nogi wydają Ci się ciężkie i nabrzmiałe?
  • Twoja skóra nie wygląda zbyt zdrowo?
  • Masz wysypki, przebarwienia, trądzik?

Pierwszy krok przy oczyszczaniu

Pierwszą z opcji jaką można podjąc przy detoksie jest picie 3 litrów wody dziennie. W ten sposób z Twoim moczem organizm będzie się pozbywał toksyn. Oczywiście jest to najprostrza i najłatwiejsza droga, jednak z połączeniu z innymi technikami da owiele większe efekty.

Drugi krok przy oczyszczaniu

Drugą opcją jest picie soków owocowo-warzywnych. Dzięki temu do naszego organizmu zostanie  dostarczona duża ilość witamin i minerałów dzięki którym organizm może zacząć tworzyć reakcje chemiczne które ułatwią mu oczyszczanie. Jak wpadłbyś na pomysł by urozmaicić dietę różno-kolorowymi warzywami to powiedział bym że to bardzo mądry pomysł.

Warto do każdego posiłku dodawać 60% surowej żywności. Kiedy do organizmu dostarczamy powyżej 50% gotowanej żywności, organizm traktuje go jako obce ciała i zaczyna go atakować białymi krwinkami, ale kiedy dostarczymy więcej niż 50% surowych produktów to nasz organizm traktuje to jako coś normalnego. Warto mieć to na uwadzę przy komponowaniu kolejnego posiłku.

Trzeci krok przy oczyszczaniu

Trzecią opcją jest kuracja cytrynowa. Od dłuższego czasu krąży ta metoda w sieci i jest bardzo dobrze postrzegana. Podobno jest możliwe przy tej kuracji zrzucić 5-10 kg. Jednak nie patrzył bym na tą kuracje jako sposób zrzucenia wagi. Są na to lepsze metody,  lecz jako kuracja sprawuje sie świetnie. Polega ona na tym że pije się sam czysty sok z cytryny przez 2 tygodnie. Po pierwszych dniach już można zaobserować lepsze samopoczucie i więcej energii którą chciało by się przyjemnie spożytkować.

Czwarty krok przy oczyszczaniu

Czwartą możliwością jest sport. Bieganie, siłownia, basen, rower. Każdy wysilek fizyczny dobrze sprzyja oczyszczaniu, ze względu na to że poprzez ochładzanie czyli pot, są wydalane z organizmu toksyny. Sportu nigdy za mało. Tutaj jednak wskazane jest minimum 30 minut ciągłej aktywności. Nie musisz siebie katować, bo nie oto tu chodzi ale trzydziesto minutowy trucht codzienie da Ci bardzo dużo pozytywnych rezultatów.

Piątą metodą oczyszczania są zioła

Mieszanka I – ziołowa mieszanka na oczyszczenie organizmu:

  • 50 gram ziela krwawnika;
  • 50 gram ziela fiołka trójbarwnego;
  • 50 gram kwiatu stokrotki;
  • 50 gram kwiatu jasnoty białej;
  • 50 gram korzenia mniszka lekarskiego;
  • 50 gram korzenia łopianu;
  • 50 gram liścia poziomki;
  • 50 gram liścia brzozy;
  • 50 gram liścia maliny;
  • 20 gram szyszek chmielu;
  • 20 gram kwiatu nagietka.

Zioła dokładnie wymieszać. Jedną łyżeczkę mieszanki należy zalać szklanką wrzątku, następnie parzyć pod przykryciem przez około 20 minut oraz przecedzić. Pić gorący napar 1–2 razy dziennie przed jedzeniem.

Mieszanka II – mieszanka ziołowa na oczyszczenie organizmu

  • 50 gram korzenia arcydzięgla;
  • 50 gram korzenia mniszka lekarskiego;
  • 50 gram korzenia lubczyku;
  • 50 gram kłącza perzu;
  • 50 gram kłącza pięciornika;
  • 50 gram kłącza tataraku;
  • 50 gram owocu dzikiej róży;
  • 50 gram owocu jarzębiny;
  • 50 gram kwiatu wiązówki;
  • 50 gram liścia borówki czernicy;
  • 50 gram ziela fiołka trójbarwnego;
  • Zioła dokładnie wymieszać.

Jedną łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 3 godziny, przecedzić. Pić 3 razy dziennie szklankę przed posiłkiem.

Oczyszczanie organizmu wspomagają:

  • Brzoza i wiązówka błotna – pomagają uwolnić toksyny poprzez działanie moczopędne;
  • Karczoch i mniszek lekarski – wspomagają pracę wątroby oraz przewodu pokarmowego;
  • Łopian oraz bratek – oczyszczają i poprawiają stan skóry;
  • Koper włoski – pomaga pozbyć się kolek i gazów jelitowych;
  • Zielona herbata – redukuje ilość wolnych rodników;
  • Śliwka, jabłko oraz winogrona – stymulują pracę jelit.

To usprawnia metabolizm:

  • Witaminy z grupy B – Niezbędne do prawidłowej przemiany materii (drożdże, otręby, rośliny strączkowe, mleko i jego przetwory, kiełki, mięso, jajka);
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 – Odpowiedzialne są za utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi oraz niwelowanie stanów zapalnych w organiźmie (tłuste ryby morskie, orzechy włoskie);
  • Koenzym Q10 – Ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej, pomaga regulować poziom cukru i neutralizować część toksyn (tłuste ryby, jabłka, orzechy, nasiona, oleje);
  • Przyprawy – Niektóre (kurkuma, papryczka chili, imbir, pieprz, zioła prowansalskie) wspomagają proces trawienia i poprawiają przemianę materii;
  • Białko – Buduje mięśnie, jest podstawowym elementem enzymów i hormonów. Wybierając produkty białkowe, unikaj zawierających dużo nasyconych kwasów tłuszczowych (tłustej wieprzowiny, salcesonu, kiełbas);

To wspomaga oczyszczanie:

  • Sok z cytrusów – Pomaga regulować trawienie i usuwać produkty przemiany materii;
  • Natka pietruszki – Zawiera duże ilości chlorofilu, który pomaga oczyszczać organizmu z toksyn;
  • Chlorofil – Pomaga usuwać nieprzyjemny zapach, który często towarzyszy zaburzeniom metabolicznym;
  • Natka – Podobnie jak cytrusy, jest doskonałym źródłem witaminy C, której niedobór wiąże się z zaburzeniami przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów;
  • Buraki – Zawierają dużo błonnika pokarmowego, który jest niezwykle ważny w oczyszczaniu organizmu z toksyn i regulowaniu poziomu glukozy i cholesterolu we krwi. Zawierają także betainę, która poprawia funkcjonowanie naszej wątroby, narządu odpowiedzialnego za odtruwanie;
  • Jabłka – Zawierają przeciwutleniacze i znaczne ilości potasu. Te pierwsze wiążą część toksycznych metali, potas z kolei zabezpiecza organizm przed powstawaniem obrzęków, pomaga również usuwać z naszego organizmu produkty przemiany materii. W jabłkach znajdują się duże ilości pektyn, pomocnych w detoksykacji oraz regulujących gospodarkę węglowodanową ustroju, a także usprawniających trawienie.

Dodaj komentarz