Czym jest trening siłowy oraz jak go poprawnie wykonać? Dla kogo zalecany jest trening siłowy? Czy możemy go wykonać tylko na siłowni?
NAJNOWSZE
Badanie tkanki tłuszczowej – jak zmierzyć poziom tłuszczu w organizmie?
Na czym polega badanie tkanki tłuszczowej? Jakie cenne informacje można uzyskać w jego trakcie? Ile wynoszą normy, jeśli chodzi o ilość tkanki tłuszczowej w...
Obiad bogaty w białko – 5 przepisów dla Ciebie!
Białko to jeden z głównych elementów budowy ludzkiego ciała, niezbędny do funkcjonowania organizmu. Nie tylko sportowcy powinni dbać o to, by jeść dużo białka....
Deskorolka – trening ciała i ducha
Kto powiedział, że jazda na deskorolce jest tylko dla dzieci i oprócz sporej dawki adrenaliny i zdrowej zabawy nie niesie ze sobą nic więcej?...
Kofeina w tabletkach
Zastanawiałeś się, co może pomóc, jeśli narzekasz na brak filiżanki kawy? Ostatnio popularne stały się tabletki z kofeiną, które zawierają więcej kofeiny niż jeden...
Sport dla zdrowia cz. II
Zapraszamy do drugiej części artykułu, w którym dowiesz się, dlaczego sport jest przyjacielem naszego zdrowia.
Jak powinniśmy ćwiczyć
W naszym zestawie ćwiczeń powinny naleźć się ćwiczenia...
Źródła białka w diecie sportowca – nie tylko białe mięso!
Gotowany kurczak z ryżem – to stereotypowy posiłek osoby, która chce zwiększyć swoją masę mięśniową. O ile pod względem wartości odżywczych jest to wybór...
