Tłuszcze, dieta, odżywianie, posiłki, plan diety, węglowodany, białlko. Dowiedz się więcej o jedzeniu przed i po treningach siłowych oraz fitness.
Tag: tłuszcze
WYBÓR REDAKCJI
Dieta sportowca – jadłospis i przykładowe przepisy
Dieta sportowca powinna zostać dostosowana do płci, wieku oraz charakteru uprawianej dyscypliny. Odpowiednie ułożenie jadłospisu powinno uwzględniać także stopień zaawansowania oraz częstotliwość treningów. Jak...
Partie mięśniowe – rodzaje, ćwiczenia i trening
Jak ćwiczyć partie mięśniowe? Jakie partie mięśniowe łączyć ze sobą na siłowni? Dowiesz się tego z bloga natreningu.net. Sprawdź koniecznie! Zanim przystąpisz do treningu, warto...
Dlaczego ćwiczyć co drugi dzień?
Ruch to zdrowie i jest to niezaprzeczalny fakt. Wszystko jednak trzeba robić z rozsądkiem, aby w konsekwencji nie wyrządzić sobie krzywdy. Odpowiadamy na pytanie,...
WYBÓR CZYTELNIKÓW
Partie mięśniowe – rodzaje, ćwiczenia i trening
Jak ćwiczyć partie mięśniowe? Jakie partie mięśniowe łączyć ze sobą na siłowni? Dowiesz się tego z bloga natreningu.net. Sprawdź koniecznie! Zanim przystąpisz do treningu, warto...
Dlaczego ćwiczyć co drugi dzień?
Ruch to zdrowie i jest to niezaprzeczalny fakt. Wszystko jednak trzeba robić z rozsądkiem, aby w konsekwencji nie wyrządzić sobie krzywdy. Odpowiadamy na pytanie,...
Kiedy biegać – przed czy po treningu?
Zastanawiasz się czy biegać przed treningiem czy po jego zakończeniu? Czym się kierować przy właściwym wyborze? Różne mity i fakty chodzą po ludziach. Są tacy,...
