Tłuszcze, dieta, odżywianie, posiłki, plan diety, węglowodany, białlko. Dowiedz się więcej o jedzeniu przed i po treningach siłowych oraz fitness.
Polecane
Dieta Montignaca – zasady i efekty
Dieta Montignaca uczy zasad zdrowego odżywiania. Dzięki jej stosowaniu dbamy o jakość produktów, które codziennie goszczą w naszym menu, ale również znamy ich wartość...
Dieta wysokobiałkowa i jej wpływ na zdrowie
Rozpoczynając na poważnie przygodę z siłownią lub inną aktywnością fizyczną, często ludzie decydują się na wdrożenie również planu dietetycznego. Każdy jej rodzaj oparty jest...
Jak radzić sobie ze smogiem w trakcie biegania?
Smog jest coraz większą zmorą XXI wieku. Na szczęście kończy się sezon zimowy, w którym jego ilość się nasila. Jak jednak walczyć ze smogiem,...
Moda na bieganie – od czego się zaczęło
Moda na bieganie zagościła w Polsce już dobrych kilka lat temu. Codziennie możemy zauważyć biegających ludzi w parkach czy lasach. Skąd ta moda na...
Jak zacząć trenować w domu będąc kobietą
Wiele kobiet decydujących się na zgubienie kilku zbędnych kilogramów decydują się na zakup karnetu na siłowni. Część jednak nie chce się tam pokazywać z...
