Strona główna Tagi Rozgrzewka

Tag: rozgrzewka

Szukasz porad na temat rozgrzewki? Potrzebujesz dowiedzieć się więcej o sporcie, ćwiczeniach i treningach? Zobacz przygotowane przez nas porady.

Polecane

10 mitów na temat sportu, w które wciąż wierzysz

10 mitów na temat sportu, w które wciąż wierzysz

Bycie fit to ostatnio moda, która zawładnęła ludźmi. Piękna sylwetka świetnie sprzedaje się w social mediach, a grono celebrytek wyginająca się na fotkach, codziennie...
Rozciąganie

Rozciąganie, czyli klucz do sukcesu

Rozciąganie to podstawa dla sprawnego i pięknego ciała. Jeżeli zależy Ci na pięknym i wysportowanym ciele to koniecznie włącz rozciąganie do codziennego planu treningowego. Rozciąganie...
Przepis na dostarczenie do 50% dziennego zapotrzebowania na białko

Przepis na dostarczenie do 50% dziennego zapotrzebowania na białko

Białko jest budulcem mięśni w około 20%, dlatego ważnym jest aby utrzymać stałą masę mięśniową dostarczając odpowiednią jego ilość. Przeciętnie na 1 kilogram masy ciała...
4 sposoby na pozbycie się cellulitu

4 sposoby na pozbycie się cellulitu

Cellulit to okropna przypadłość, która zdarza się głównie kobietom. Niezależnie od masy ciała, wzrostu czy wieku, możesz być narażona na to, że na twoim...
Trening Chodakowska

Treningi z Chodakowską

Bycie fit, zdrowe odżywianie, sportowe ubrania i systematyczne uczęszczanie na siłownie to szał, w jaki w ostatnim czasie wpadło tysiące osób. Chęć bycia zdrowym...