Strona główna Tagi Regeneracja

Tag: regeneracja

Regeneracja dla organizmu jest równie ważna co aktywność fizyczna. Zobacz jak zadbać o zdrowe ciało i cieszyć się młodym wyglądem.

Polecane

Jazda na dwóch kółkach

Jazda na dwóch kółkach

Sport wciąga coraz większą liczbę Polaków. Choć prym wiedzie bieganie (z łatwością można się spotkać ze stwierdzeniami "cała Polska biega!"), to coraz większą popularność...
Co to core trening?

Co to core trening?

Trening core związany jest z ćwiczeniami mięśni głębokich, a także z ogólną stabilizacją ciała oraz koordynacją ruchową. Wzmacniają mięśnie odpowiadające za wszystkie ruchy człowieka,...
Przepis na dostarczenie do 50% dziennego zapotrzebowania na białko

Przepis na dostarczenie do 50% dziennego zapotrzebowania na białko

Białko jest budulcem mięśni w około 20%, dlatego ważnym jest aby utrzymać stałą masę mięśniową dostarczając odpowiednią jego ilość. Przeciętnie na 1 kilogram masy ciała...
Odżywki przed treningiem

Jakie odżywki stosować przed treningiem?

Każdy zawodowy sportowiec czy amator wykorzystuje do zbudowania sylwetki, odżywki zarówno przed jak i po treningu. Zatem jakie odżywki są najlepsze przed treningiem, które...
Kalistenika vs siłownia

Kalistenika czy siłownia

Zastanawiasz się często, co wybrać, kalistenikę czy może raczej siłownię? Na to nie ma jednoznacznej odpowiedzi, gdyż wszystko zależy od tego, jaki chcesz osiągnąć...