Zadbaj o swoją odporność. Ćwicz, trenuj i ciesz się życiem oraz piękną sylwetką. Zobacz artykuły specjalistyczne o sporcie, zdrowiu i diecie.
WYBÓR REDAKCJI
Dieta sportowca – jadłospis i przykładowe przepisy
Dieta sportowca powinna zostać dostosowana do płci, wieku oraz charakteru uprawianej dyscypliny. Odpowiednie ułożenie jadłospisu powinno uwzględniać także stopień zaawansowania oraz częstotliwość treningów. Jak...
Partie mięśniowe – rodzaje, ćwiczenia i trening
Jak ćwiczyć partie mięśniowe? Jakie partie mięśniowe łączyć ze sobą na siłowni? Dowiesz się tego z bloga natreningu.net. Sprawdź koniecznie!
Zanim przystąpisz do treningu, warto...
Ćwiczenia na plecy dla początkujących
Mięśnie pleców odgrywają niezwykłą rolę w całym organizmie. Silne stabilizują sylwetkę w pionie, a także ochraniają kręgosłup. Ich rola we wszystkich czynnościach i aktywnościach...
WYBÓR CZYTELNIKÓW
Dlaczego ćwiczyć co drugi dzień?
Ruch to zdrowie i jest to niezaprzeczalny fakt. Wszystko jednak trzeba robić z rozsądkiem, aby w konsekwencji nie wyrządzić sobie krzywdy. Odpowiadamy na pytanie,...
Partie mięśniowe – rodzaje, ćwiczenia i trening
Jak ćwiczyć partie mięśniowe? Jakie partie mięśniowe łączyć ze sobą na siłowni? Dowiesz się tego z bloga natreningu.net. Sprawdź koniecznie!
Zanim przystąpisz do treningu, warto...
Kiedy biegać – przed czy po treningu?
Zastanawiasz się czy biegać przed treningiem czy po jego zakończeniu? Czym się kierować przy właściwym wyborze?
Różne mity i fakty chodzą po ludziach. Są tacy,...
