Strona główna Tagi Obciążenia

Tag: obciążenia

Obciążenia, ciężary, siłownia, maszyny do ćwiczeń, plan treningowy. Zobacz więcej przydatnych informacji o zdrowiu i sporcie.

Polecane

Maraton

Treningi do półmaratonu

Wiele osób, których wyjątkowym hobby stanowi bieganie na pewno nie raz miało w swojej głowie pomysł o tym, aby wystartować kiedyś w maratonie. Żeby...
Trening

Jak trenować poszczególne partie ciała?

Największym wyzwaniem w podjęciu ćwiczeń jest oczywiście znalezienie w sobie determinacji, która ostatecznie zaprowadzi daną osobę pod drzwi siłowni lub do własnego miejsca, które...
Dlaczego tłuszcze nie tuczą

Dlaczego tłuszcze nie tuczą

Tkanka tłuszczowa człowieka magazynuje energię w postaci trójglicerydów, które należą do tłuszczy prostych. Tego typu tłuszcze mogą też zostać dostarczone z pożywieniem, ale z...
Przepis na batony białkowe

Przepis na batony białkowe

Batony proteinowe są fantastycznym rozwiązaniem dla osób, które ćwiczą na siłowni i nie chcą rezygnować ze słodkości w swojej diecie. Jak je zrobić samemu...
Zmiana nawyków

Zmiana nawyków – jak zacząć zmieniać swoje życie?

Każdy z nas posiada różnego rodzaju nawyki - niektóre są dobre a niektóre potrafią sprawić że działamy destruktywnie. Może się to zdarzyć na przykład podczas...