Klaudia Lampa

Formularz kontaktowy

Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu w specjalizacji Żywienie i Suplementacja w Sporcie.
Jestem również trenerem personalnym oraz Strength Specialist lvl1.
Jestem byłą zawodniczką pływania sportowego oraz pływania synchronicznego, aktulanie trenuję jednak siłowo technikami trójbojowymi oraz odważnikami.
Aktualnie dietetyka i treningi personalne pochłaniają mnie niemal całkowicie, jednak nie zapominam o własnym treningu.

Uważam, że odpowiedni styl życia uwzględniający aspekty dietoterapii może uchronić nas przed chorobami, a nawet wyleczyć lub znacznie złagodzić ich przebieg.
Prawidłowy system zywieniowo-treningowy jest niezbędny do zdobycia upragnionego celu i poprawy jakości życia.
Pracuję zarówno ze sportowcami, chorymi jak i osobami, które chcą lepiej wyglądać i poprawić samopoczucie.
Pod moja opieka są m.in zawodnicy Panthers Wrocław, bikini fitness, siatkówki plażowej oraz trójboju siłowego.

PLAN DIETETYCZNY

Prawidłowy system zywieniowo-treningowy jest niezbędny do zdobycia upragnionego celu i poprawy jakości życia. Na podstawie ankiety oraz wskazanych jednostek chorobowych i dotychczasowym stylu zycia ustalimy dla Ciebie plan żywienia uwzględniający również suplementację.
Dostaniesz szczegółowy jadłospis powtarzalny na 4-5 tygodni z listą wskazanych produktów których możesz używac jako zamienniki oraz tych które nie powinny znaleźć się na Twoim talerzu. Dodatkowo zawarta lista zakupów pomagaja odnaleźć się w sklepie podczas poszukiwania produktów spożywczych.

PLAN TRENINGOWY

Plan treningowy układany w mikrocyklach 4-5-tygodniowych. Uwzględnia porady jak poprawnie technicznie wykonywać dane ćwiczenia

  • budowa masy mięsniowej
  • budowanie siły
  • redukcja tkanki tłuszczowej