Dieta bez glutenu i laktozy

Dieta bez glutenu i laktozy stała się modna. Dzięki niej możemy poprawić swoje samopoczucie oraz schudnąć. Na czym dokładnie polega i jak sobie na...

Czym jest masaż antycellulitowy?

Masz cellulit i chciałabyś się go pozbyć szybko i bezboleśnie? Zrób sobie masaż antycellulitowy! Czym jest masaż antycellulitowy i jak go wykonać, dowiesz się...

Jakie są skutki uboczne stosowania sterydów?

Sterydy anaboliczne, należą do grupy steroidów, przyspieszają dzielenia się komórek tworzących różne tkanki organizmu u ludzi. Zazwyczaj są to pochodne testosteronu. Zażywanie takich środków,...

Prozdrowotne ćwiczenia na kręgosłup

Kręgosłup to jeden z najważniejszych elementów naszego organizmu. Utrzymuje on, całe nasze ciało w pozycji pionowej. Niestety, siedzący tryb życia, nie sprzyja dbaniu o...

Który masaż jest lepszy: przed czy po treningu?

Chcesz zadbać o swoje mięśnie, stawy i kręgosłup? Dowiedz się który masaż będzie dla Ciebie efektywniejszy - przed czy po treningu. Idąc za Wikipedią, definicja...

Spirulina w Smoothie – przepis

Superfood czyli tzw. "super żywność" to produkty, które w małej ilości zawierają w sobie bardzo dużo cennych wartości odżywczych, w tym witamin i pierwiastków....

Bóle stawów i kości – przyczyny, leczenie i zapobieganie

Bóle stawów i kości należą do niezwykle nieprzyjemnych schorzeń. By skutecznie im zapobiegać, warto dowiedzieć się, czym są spowodowane oraz co mogą oznaczać. Rodzajów buli...

Szafran – magiczne właściwości zdrowotne

Nie tylko walory smakowe, ale również niemal magiczne właściwości zdrowotne wpływają na cenę tej najdroższej na świecie przyprawy wywodzącej się od krokusa. Szafran, bo to...

Kiedy sterydy mogą pomóc?

Sterydami nazywamy leki steroidowe o silnych właściwościach przeciwzapalnych. Są w wielu chorobach niezastąpionymi preparatami w leczeniu dzieci i dorosłych. O sterydach Leki sterydowe mają szeroki zakres...

STOP! rakowym komórkom – przepis na Smoothie

Ostatnio od bliskich mi osób słyszę o tym, że ich znajomi lub rodzina mają raka w różnych stadiach. Jedni są w pierwszych fazach inni...

Polecane

Fitness a zdrowie

Jak fitness wpływa na zdrowie

Większość społeczeństwa zapomina, iż aktywny wypoczynek pozytywnie wpływa na nasz organizm niż wypoczynek bierny. Więc, aby żyło się nam dłużej i komfortowo wybierz zajęcia...
Jak ograniczyć słodycze w diecie

Jak ograniczyć się w spożywaniu słodkości

Każdy z nas lubi jeść słodycze, jednak nadmierna ich ilość szkodzi zdrowiu oraz prowadzi do nadwagi. Zobacz jak ograniczyć ilość słodyczy w diecie. Doskonale wiemy,...
Dieta Kopenhaska

Dieta kopenhaska

Każda dieta kieruje się swoimi prawami i dla każdego jest inna. Nie inaczej jest z dietą kopenhaską, której zasady stosowania są dość rygorystyczne, i...
Źródła białka w diecie sportowca – nie tylko białe mięso!

Źródła białka w diecie sportowca – nie tylko białe mięso!

Gotowany kurczak z ryżem – to stereotypowy posiłek osoby, która chce zwiększyć swoją masę mięśniową. O ile pod względem wartości odżywczych jest to wybór...
Jen Selter

10 najlepszych zdjęć Jen Selter

Jen Selter Jen Selter większości osób, którzy śledzą branże fitness przedstawiać nie trzeba. To 24-letnia celebrytka z USA, która podbiła internet,a szczególnie Instagram... swoimi jędrnymi...