Czym jest masaż antycellulitowy?

Masz cellulit i chciałabyś się go pozbyć szybko i bezboleśnie? Zrób sobie masaż antycellulitowy! Czym jest masaż antycellulitowy i jak go wykonać, dowiesz się...

Ćwiczenia na brzuch i boczki

Wielkimi krokami, zbliża się sezon bikini. Pora popracować nad swoją formą i zgubić troszeczkę ciała, którego przybyło podczas zimy. Ćwiczenia na brzuch i boczki,...

Czarna maska na twarz – domowy sposób

Oczyszczenie cery — jest jednym z najważniejszych etapów w pielęgnacji skóry twarzy. Duża ilość spalin i miejskiego kurzu pozostaje na naszej twarzy z czym...

Ile pić wody, żeby schudnąć?

Dietolodzy twierdzą: żeby schudnąć, należy pić wodę. Efektywność dowolnej diety bezpośrednio zależy od ilości skonsumowanego płynu. Przyczyn zbędnej wagi jest dużo — to może być...

Dieta Kwaśniewskiego – skuteczne odchudzanie

Dieta Kwaśniewskiego to optymalna dieta odchudzająca, pomagająca w walce z nadwagą i szeregiem dolegliwości zdrowotnych. Dieta ta polega na ograniczeniu cukrów oraz spożywanych węglowodanów. Dieta...

Czy preparaty na odchudzanie są skuteczne?

Podstawą racjonalnego odchudzania się są odpowiednio dobrane treningi oraz racjonalna dieta. Czasem jednak nawet najlepiej dobrany trening oraz dopasowana do indywidualnych potrzeb dieta są...

Jaka odzież do biegania zimą?

Część z nas nie przerywa treningów, nawet zimą. Mowa o aktywności fizycznej na zewnątrz, tak jak bieganie. Jak zatem ubrać się w taką pogodę? Bieganie...

Sposób na piękną i jędrną skórę

Nie ma kobiety, która nie marzy o jędrnej i gładkiej skórze. Efekty można uzyskać przez regularne zabiegi przeprowadzone chociażby w domu, jak i po...

Mężczyźni dbają o siebie bardziej niż kobiety

Polscy mężczyźni przywiązują coraz większą wagę do swojego wyglądu czy sposobu ubierania się. Zwiększają się oczekiwania pracodawców, co do wizualnego aspektu pracownika, jak i...

Jak zyskać zgrabne ciało w miesiąc?

Wiele z nas chce mieć szybko i bez większego wysiłku zgrabne i wyćwiczone ciało w krótkim czasie. Czy jest to możliwe, aby osiągnąć zgrabną...

Polecane

Odżywki przed treningiem

Jakie odżywki stosować przed treningiem?

Każdy zawodowy sportowiec czy amator wykorzystuje do zbudowania sylwetki, odżywki zarówno przed jak i po treningu. Zatem jakie odżywki są najlepsze przed treningiem, które...
Rodzaje treningów

Rodzaje treningów

Wielu z nas jest bardzo zapracowanych. Kariera oraz rozwój zawodowy, a także rodzina są na pierwszym miejscu. Często nie mamy więc czasu na pełne...
Arginina - suplement doskonały?

Arginina – suplement doskonały?

Arginina to aminokwas, który występuje w naturalny sposób w organizmie. Niestety z wiekiem zdolność syntezy argininy zaczyna spadać, co odbija się to negatywnie na...
Spirulina w Smoothie - przepis

Spirulina w Smoothie – przepis

Superfood czyli tzw. "super żywność" to produkty, które w małej ilości zawierają w sobie bardzo dużo cennych wartości odżywczych, w tym witamin i pierwiastków....
Czy preparaty na odchudzanie są skuteczne?

Czy preparaty na odchudzanie są skuteczne?

Podstawą racjonalnego odchudzania się są odpowiednio dobrane treningi oraz racjonalna dieta. Czasem jednak nawet najlepiej dobrany trening oraz dopasowana do indywidualnych potrzeb dieta są...