Najlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Ciąża to wspaniały czas, w którym dochodzi do wielu poważnych zmian w organizmie. Czy ćwiczenia są wtedy wskazane? A jeśli tak, to na jakie...

Szukasz porady zdrowotne i treningowe? Zobacz gdzie zacząć

W czasach, kiedy dbanie o siebie staje się coraz bardziej popularne, ludzie szukają porad zdrowotnych i treningowych. Niestety, nie zawsze wiedzą, gdzie znaleźć najlepsze...

Golf, czyli sport na poziomie

Golf to gra, która angażuje nie tylko ciało, ale także umysł. Nie jest to taka banalna dyscyplina na jaką wygląda, potrzeba sporo praktyki, aby...

Nie masz sił na trening? Wiemy jak to zmienić!

Zdrowy i aktywny tryb życia zapobiega przedwczesnej śmierci i poważnym chrobom. Czasami jednak brakuje nam sił żeby zmotywować się i zrobić serie zaplanowanych ćwiczeń....

Tych witamin na pewno brakuje w Twoim organizmie

Rola witamin w organizmie jest nieodzowna. Zazwyczaj potrzebne są w małych ilościach, dostarczane w łatwy, niezauważalny sposób, jednak ich brak  powoduje w organizmie prawdziwe...

Rodzaje treningów

Wielu z nas jest bardzo zapracowanych. Kariera oraz rozwój zawodowy, a także rodzina są na pierwszym miejscu. Często nie mamy więc czasu na pełne...

Moda na bieganie – od czego się zaczęło

Moda na bieganie zagościła w Polsce już dobrych kilka lat temu. Codziennie możemy zauważyć biegających ludzi w parkach czy lasach. Skąd ta moda na...

Mężczyźni dbają o siebie bardziej niż kobiety

Polscy mężczyźni przywiązują coraz większą wagę do swojego wyglądu czy sposobu ubierania się. Zwiększają się oczekiwania pracodawców, co do wizualnego aspektu pracownika, jak i...

Dieta pudełkowa – wady i zalety

Dieta pudełkowa stanowi bardzo modną w  ostatnim czasie  formę dbania o smukła sylwetkę oraz właściwy sposób odżywiania. Grono zadowolonych klientów cały czas się zwiększa,...

Polecane

Maraton

Treningi do półmaratonu

Wiele osób, których wyjątkowym hobby stanowi bieganie na pewno nie raz miało w swojej głowie pomysł o tym, aby wystartować kiedyś w maratonie. Żeby...
Kurs instruktora fitness

Kurs instruktora fitness

Zastanawiałeś się, jaki wybrać kurs instruktora fitness i jak wygląda sam proces szkolenia? Kto może nim zostać i gdzie warto się na taki kurs...
Dlaczego tłuszcze nie tuczą

Dlaczego tłuszcze nie tuczą

Tkanka tłuszczowa człowieka magazynuje energię w postaci trójglicerydów, które należą do tłuszczy prostych. Tego typu tłuszcze mogą też zostać dostarczone z pożywieniem, ale z...
Plan treningowy na redukcję

Plan treningowy na redukcję

Rozpisując sobie plan treningowy na redukcję warto to zrobić z kimś, kto zna się na odpowiednim żywieniu oraz wprowadzić aktywność fizyczną. Istotny jest ujemny...
Dieta Cambridge - zrzuć zbędne kilogramy

Dieta Cambridge – zrzuć zbędne kilogramy

Powstaje coraz więcej nowych diet, poprzez, które w krótkim czasie możemy zrzucić zbędne kilogramy. Dziś weźmiemy pod lupę dietę Cambridge. Sprawdzimy, czy warto ją...