Fitness trening – na czym polega?

Fitness trening  to jeden z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Oferowany jest przez większość klubów oraz siłowni, w formie zajęć grupowych. Fitness trening to nie...

Jaka odzież do biegania zimą?

Część z nas nie przerywa treningów, nawet zimą. Mowa o aktywności fizycznej na zewnątrz, tak jak bieganie. Jak zatem ubrać się w taką pogodę? Bieganie...

Moda na bieganie – od czego się zaczęło

Moda na bieganie zagościła w Polsce już dobrych kilka lat temu. Codziennie możemy zauważyć biegających ludzi w parkach czy lasach. Skąd ta moda na...

Dlaczego fitness nie odchudza?

Fitness jest sposobem na przyjemnie spędzony czas wśród osób nastawionych na ten sam cel, czyli zrzucenie zbędnych kilogramów. Ale czy na pewno fitness odchudza? Trening...

Sieciowe kluby fitness w Polsce

W Polsce z roku na rok pojawiają się nowe kluby fitness, które swoją ofertą kuszą klientów. Obecnie rośnie moda na zdrowy i aktywny styl...

Kurs instruktora fitness

Zastanawiałeś się, jaki wybrać kurs instruktora fitness i jak wygląda sam proces szkolenia? Kto może nim zostać i gdzie warto się na taki kurs...

Fitness, czy klasyczny trening siłowy?

Wszystko to, co jest fit i eko w ostatnich latach staje się coraz bardziej modne i popularne. Dla jednych jest to zapewne zjawisko na...

Dlaczego bieganie uzależnia?

Osoby, które zaczęły swoją przygodę z bieganiem, bardzo często zauważają, że po jakimś czasie sport ten tak wszedł im w żyły, że nie są...

Treningi do półmaratonu

Wiele osób, których wyjątkowym hobby stanowi bieganie na pewno nie raz miało w swojej głowie pomysł o tym, aby wystartować kiedyś w maratonie. Żeby...

Bieganie czy orbitrek?

Sport jak dobrze wiadomo to samo zdrowie. Slogan ten jest powtarzany wszędzie i jest w nim bardzo dużo prawdy. Dzięki modzie na prowadzenie aktywnego...

Polecane

Siłownia a waga ciała

Dlaczego siłownia nie pomaga schudnąć

Mordercze treningi na siłowni i nadal nie widać efektów? Pragniesz zrzucić zbędne kilogramy i zastanawiasz się, dlaczego będąc na siłowni nie chudniesz? Idziesz na siłownię,...
Pierwsze ćwiczenia na siłowni

Pierwsze ćwiczenia na siłowni – jak zacząć?

Do decyzji dotyczącej rozpoczęcia ćwiczeń popychać mogą różne pobódki – chęć schudnięcia, zwiększenia swojej masy mięśniowej, czy zwyczajnie poprawa kondycji własnego organizmu. Często jednak...
Sterydy, czy suplementy

Sterydy czy suplementy?

tłW ostatnim czasie coraz to większą popularnością cieszą się zdrowy styl życia i uprawianie sportu. Odżywki białkowe i różnego rodzaju aminokwasy są stosowane nie tylko...
Zmiana nawyków

Zmiana nawyków – jak zacząć zmieniać swoje życie?

Każdy z nas posiada różnego rodzaju nawyki - niektóre są dobre a niektóre potrafią sprawić że działamy destruktywnie. Może się to zdarzyć na przykład podczas...
Kalistenika

Kalistenika – co to jest?

Zastanawiasz się czy można popracować nad sylwetką bez chodzenia na siłownię? Okazuje się, że można, a dowodem na to jest obecnie moda na kalistenikę,...