Strona główna Autorzy Posty przez Magdalena Grech

Magdalena Grech

1 POSTY 0 KOMENTARZE

Polecane

Dlaczego bieganie uzależnia

Dlaczego bieganie uzależnia?

Osoby, które zaczęły swoją przygodę z bieganiem, bardzo często zauważają, że po jakimś czasie sport ten tak wszedł im w żyły, że nie są...
Sen

Sen – dlaczego jest tak ważny?

Doskonale wiadomo, że jest obowiązkowym elementem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki niemu możemy wypocząć, zrelaksować się i zregenerować siły. Jest to czynność zapewniająca nam...
Trening funkcjonalny - co to jest?

Trening funkcjonalny – co to jest?

Treningiem funkcjonalnym można nazwać intensywne ćwiczenia, których celem jest wzmocnienie mięśni ciała, bez rozbudowywania masy mięśniowej. Dzięki tym ćwiczeniu zauważymy wiele pozytywnych zmian w...
Dieta wysokobiałkowa

Dieta wysokobiałkowa i jej wpływ na zdrowie

Rozpoczynając na poważnie przygodę z siłownią lub inną aktywnością fizyczną, często ludzie decydują się na wdrożenie również planu dietetycznego. Każdy jej rodzaj oparty jest...
Jak zacząć ćwiczyć w domu

Jak zacząć trenować w domu będąc kobietą

Wiele kobiet decydujących się na zgubienie kilku zbędnych kilogramów decydują się na zakup karnetu na siłowni. Część jednak nie chce się tam pokazywać z...