Alicja Hudzik
WYBÓR REDAKCJI
Partie mięśniowe – rodzaje, ćwiczenia i trening
Jak ćwiczyć partie mięśniowe? Jakie partie mięśniowe łączyć ze sobą na siłowni? Dowiesz się tego z bloga natreningu.net. Sprawdź koniecznie!
Zanim przystąpisz do treningu, warto...
Dieta sportowca – jadłospis i przykładowe przepisy
Dieta sportowca powinna zostać dostosowana do płci, wieku oraz charakteru uprawianej dyscypliny. Odpowiednie ułożenie jadłospisu powinno uwzględniać także stopień zaawansowania oraz częstotliwość treningów. Jak...
Jak bardzo marchewka pomoże Ci w diecie
Marchewka to nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe warzywo, które powinniśmy koniecznie włączyć do codziennej diety.
Każdy z nas zna marchewkę. Jadałeś ją na pewno...
WYBÓR CZYTELNIKÓW
Partie mięśniowe – rodzaje, ćwiczenia i trening
Jak ćwiczyć partie mięśniowe? Jakie partie mięśniowe łączyć ze sobą na siłowni? Dowiesz się tego z bloga natreningu.net. Sprawdź koniecznie!
Zanim przystąpisz do treningu, warto...
Dlaczego ćwiczyć co drugi dzień?
Ruch to zdrowie i jest to niezaprzeczalny fakt. Wszystko jednak trzeba robić z rozsądkiem, aby w konsekwencji nie wyrządzić sobie krzywdy. Odpowiadamy na pytanie,...
Kiedy biegać – przed czy po treningu?
Zastanawiasz się czy biegać przed treningiem czy po jego zakończeniu? Czym się kierować przy właściwym wyborze?
Różne mity i fakty chodzą po ludziach. Są tacy,...