POLECANE

Kofeina w tabletkach

Kofeina w tabletkach

Zastanawiałeś się, co może pomóc, jeśli narzekasz na brak filiżanki kawy? Ostatnio popularne stały się tabletki z kofeiną, które zawierają więcej kofeiny niż jeden...
Odżywki przed treningiem

Jakie odżywki stosować przed treningiem?

Każdy zawodowy sportowiec czy amator wykorzystuje do zbudowania sylwetki, odżywki zarówno przed jak i po treningu. Zatem jakie odżywki są najlepsze przed treningiem, które...
Co to core trening?

Co to core trening?

Trening core związany jest z ćwiczeniami mięśni głębokich, a także z ogólną stabilizacją ciała oraz koordynacją ruchową. Wzmacniają mięśnie odpowiadające za wszystkie ruchy człowieka,...
Warzywa

Czemu warto jeść warzywa?

Już od najmłodszych lat mama biegała za nami z brokułami i z marchewką namawiając nas do ich konsumpcji. Niechętnie podejmowaliśmy się kosztowania tego typu...

WYBRANE

Elektrostymulacja mięśni, a regeneracja po treningu

Elektrostymulacja mięśni, a regeneracja po treningu

Wiele osób uprawiających regularnie sport największą uwagę zwraca na regularność treningów i stopniowe zwiększanie ich obciążania. To tylko jedna strona medalu. By trening mógł...
Dieta wysokobiałkowa

Dieta wysokobiałkowa i jej wpływ na zdrowie

Rozpoczynając na poważnie przygodę z siłownią lub inną aktywnością fizyczną, często ludzie decydują się na wdrożenie również planu dietetycznego. Każdy jej rodzaj oparty jest...
Najlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Najlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Ciąża to wspaniały czas, w którym dochodzi do wielu poważnych zmian w organizmie. Czy ćwiczenia są wtedy wskazane? A jeśli tak, to na jakie...
Czy to będzie naprawdę potrzebne? Za co warto zapłacić więcej kupując TV

Czy to będzie naprawdę potrzebne? Za co warto zapłacić więcej kupując TV

W dzisiejszych czasach rynek elektroniki jest tak olbrzymi, że zawsze możemy znaleźć telewizor, który spełni nasze nawet najbardziej wysublimowane wymagania. Czasy, gdy w każdym...