POLECANE

Kofeina w tabletkach

Kofeina w tabletkach

Zastanawiałeś się, co może pomóc, jeśli narzekasz na brak filiżanki kawy? Ostatnio popularne stały się tabletki z kofeiną, które zawierają więcej kofeiny niż jeden...
Dieta a zdrowie

Dlaczego dieta jest ważna

18Aby być pięknym i zdrowym, a zarazem prowadzić odpowiedni tryb życia, należy dbać o zbilansowaną dietę i być w ciągłej aktywności fizycznej. A więc...
Warzywa

Czemu warto jeść warzywa?

Już od najmłodszych lat mama biegała za nami z brokułami i z marchewką namawiając nas do ich konsumpcji. Niechętnie podejmowaliśmy się kosztowania tego typu...
Mięśnie - mity i fakty

Fakty i mity, czyli budowa tkanki mięśniowej

Poznaj mity, które mogą przeszkadzać w rozbudowie Twojej tkanki mięśniowej oraz fakty, które ułatwią to zadanie. #1 Trenuj mądrze, a nie ciężko Mit: Podstawowym mitem treningowym...

WYBRANE

Dlaczego ćwiczyć co drugi dzień?

Dlaczego ćwiczyć co drugi dzień?

Ruch to zdrowie i jest to niezaprzeczalny fakt. Wszystko jednak trzeba robić z rozsądkiem, aby w konsekwencji nie wyrządzić sobie krzywdy. Odpowiadamy na pytanie,...
10 mitów na temat sportu, w które wciąż wierzysz

10 mitów na temat sportu, w które wciąż wierzysz

Bycie fit to ostatnio moda, która zawładnęła ludźmi. Piękna sylwetka świetnie sprzedaje się w social mediach, a grono celebrytek wyginająca się na fotkach, codziennie...
Dlaczego bieganie uzależnia

Dlaczego bieganie uzależnia?

Osoby, które zaczęły swoją przygodę z bieganiem, bardzo często zauważają, że po jakimś czasie sport ten tak wszedł im w żyły, że nie są...
Bieganie vs orbitrek

Bieganie czy orbitrek?

Sport jak dobrze wiadomo to samo zdrowie. Slogan ten jest powtarzany wszędzie i jest w nim bardzo dużo prawdy. Dzięki modzie na prowadzenie aktywnego...