POLECANE

Kofeina w tabletkach

Kofeina w tabletkach

Zastanawiałeś się, co może pomóc, jeśli narzekasz na brak filiżanki kawy? Ostatnio popularne stały się tabletki z kofeiną, które zawierają więcej kofeiny niż jeden...
Dieta a zdrowie

Dlaczego dieta jest ważna

18Aby być pięknym i zdrowym, a zarazem prowadzić odpowiedni tryb życia, należy dbać o zbilansowaną dietę i być w ciągłej aktywności fizycznej. A więc...
Warzywa

Czemu warto jeść warzywa?

Już od najmłodszych lat mama biegała za nami z brokułami i z marchewką namawiając nas do ich konsumpcji. Niechętnie podejmowaliśmy się kosztowania tego typu...
Mięśnie - mity i fakty

Fakty i mity, czyli budowa tkanki mięśniowej

Poznaj mity, które mogą przeszkadzać w rozbudowie Twojej tkanki mięśniowej oraz fakty, które ułatwią to zadanie. #1 Trenuj mądrze, a nie ciężko Mit: Podstawowym mitem treningowym...

WYBRANE

Witamina B17

Szokujące działanie witaminy B17

Prozdrowotne działanie B17 opisano już w Egipskich papirusach sprzed 5000 lat. Proponowali wtedy stosowanie wody migdałowej do leczenia m.in. raka skóry. Podobne notatki o wykorzystaniu...
Odzież i akcesoria piłkarskie niezbędne na boisku

Odzież i akcesoria piłkarskie niezbędne na boisku

Piłka nożna jest sportem, który wymaga od zawodnika odpowiedniego przygotowania. Zanim rozpoczniesz treningi, zaopatrz się w wysokiej jakości odzież i obuwie, które podniosą komfort...
CrossFit

CrossFit – co to takiego?

Lubisz się ruszać i pracować nad swoją kondycją? Możesz wybrać trening crossfit, czyli połączenie treningu siły i kondycji, a także wydolności w każdej strefie. Czym...
Elektrostymulacja mięśni, a regeneracja po treningu

Elektrostymulacja mięśni, a regeneracja po treningu

Wiele osób uprawiających regularnie sport największą uwagę zwraca na regularność treningów i stopniowe zwiększanie ich obciążania. To tylko jedna strona medalu. By trening mógł...