POLECANE

Kofeina w tabletkach

Kofeina w tabletkach

Zastanawiałeś się, co może pomóc, jeśli narzekasz na brak filiżanki kawy? Ostatnio popularne stały się tabletki z kofeiną, które zawierają więcej kofeiny niż jeden...
Dieta a zdrowie

Dlaczego dieta jest ważna

18Aby być pięknym i zdrowym, a zarazem prowadzić odpowiedni tryb życia, należy dbać o zbilansowaną dietę i być w ciągłej aktywności fizycznej. A więc...
Warzywa

Czemu warto jeść warzywa?

Już od najmłodszych lat mama biegała za nami z brokułami i z marchewką namawiając nas do ich konsumpcji. Niechętnie podejmowaliśmy się kosztowania tego typu...
Mięśnie - mity i fakty

Fakty i mity, czyli budowa tkanki mięśniowej

Poznaj mity, które mogą przeszkadzać w rozbudowie Twojej tkanki mięśniowej oraz fakty, które ułatwią to zadanie. #1 Trenuj mądrze, a nie ciężko Mit: Podstawowym mitem treningowym...

WYBRANE

Moda na bieganie - od czego się zaczęło

Moda na bieganie – od czego się zaczęło

Moda na bieganie zagościła w Polsce już dobrych kilka lat temu. Codziennie możemy zauważyć biegających ludzi w parkach czy lasach. Skąd ta moda na...
Siłownia vs fitness

Co lepsze – siłownia czy fitness?

Chcesz zacząć przygodę ze sportem i nie wiesz, co wybrać, zajęcia fitness a może ćwiczenia na siłowni? Jeżeli nie chcesz nabawić się na samym...
Sport dla zdrowia

Sport dla zdrowia cz. I

Mówią, że sport to zdrowie i jest w tym całkowicie prawda. Poznaj jaki pozytywny wpływ na ciało i umysł ma sport. Aktywność fizyczna Jest to jeden...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha

Popularne brzuszki bardzo długo uważane były za najlepszy sposób na uzyskanie pięknych mięśni brzucha. Jednak istnieje wiele dużo lepszych zestawów, które pozwolą na uzyskanie...